5 Simple Techniques For amor propio

5 Simple Techniques For amor propio

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Entiende el proceso Un desamor no deja de ser una pérdida, por lo que superar un desamor implicará realizar un proceso de duelo. Las fases del duelo amoroso son las siguientes:

Trabaja tu autoestima Para superar un amor no correspondido, es necesario trabajar la autoestima, que puede verse afectada tras el rechazo.

Por tanto, es usual tener sentimientos de tristeza o dolor, pero hay que transitar esta fase y normalizar estas emociones y no resistirnos ante ello, ya que ello nos podría llevar a unos niveles importantes de sufrimiento. 

De esta manera, nos hacemos un esquema idealizado sobre la otra persona y un esquema idealizado sobre la relación que tenemos con ella. No es poco frecuente que al preguntar en terapia de pareja qué les gustaría tener en su relación nos digan: ’’Estar como al principio’’

Por ejemplo, puede ser duro pasar de apreciar la vida en pareja o incluso considerarla la única manera de ser nosotros, a considerarla una parte de nuestra identidad como personas solteras una vez se han producido el desamor y la ruptura.

Y si hace falta, pídele a esa persona de buenas maneras que necesitas que desaparezca de tu vida por un tiempo y que ya retomarás tú el contacto cuando estés preparado para ello. Si realmente le importas lo entenderás.

Desde una perspectiva espiritual, estas emociones pueden ser vistas como lecciones que nos enseñan más sobre nosotros mismos y sobre lo que queremos en futuras relaciones. Al reconocer el valor de cada emoción, puedes comenzar a transformar el dolor en una oportunidad de crecimiento personal.

Cuando sufrimos una ruptura amorosa nos están quitando un cable muy gordo y es standard que nos sintamos tristes, sin energía, apáticos y no funcionemos correctamente, hasta que poco a poco vayamos conectando cables nuevos que nos suministren la energía que necesitamos para funcionar de manera adecuada.

Yo en todo esto comprendo que la única diferencia entre llevar una relación a distancia y llevar una relación de amistad tristeza por ruptura a distancia es el conocer y estar con otras personas… aunque él dice que no le apetece tener una relación con nadie.

La consecuencia de una ruptura de pareja es que la soledad y el dolor pueden afectar significativamente nuestro funcionamiento intelectual, llegando a que, de manera temporal, se merme nuestra capacidad cognitiva.

Si realmente hay amor y todo esto ha sido por cosas del pasado sin resolver estoy segura de que una terapia de pareja puede ayudaros a salvar la relación, sin embargo si ella no quiere por las razones que sea te recomiendo respetar su decisión y aceptarla por mucho que te duela.

Elizabeth D says: 24 May, 2017 at seven:forty one pm Hola Buenas Tardes recientemente he sufrido una ruptura con una persona con quien me involucre mas que con nadie en mi vida. Para el es como si nada me dijo que no siente lo mismo y que quiere que seamos amigos, pero para mi no es nada facil aceptarlo, vivo con una constante ansiedad y un vacio de vez en cuando nos escribimos pero cuando no lo hace para mi es fatal, mi mayor miedo es que pase el tiempo y yo no pueda superarlo y tenga que verlo feliza con otra persona eso me devastaria.

Muchas cosas se ven interrumpidas, tales como nuestra rutina y responsabilidades, nuestro hogar y relaciones con familiares y amigos.

1. «Quiero centrarme en mi carrera profesional«. Este tipo de frase muestra el deseo de convertir el trabajo en una excusa para marcar distancia respecto de la relación de pareja. En realiadad, cuando una persona está enamorada puede conciliar perfectamente su vida personal con su vida profesional.